帰宅ランシューズの引継ぎ

これまで帰宅ランで頑張ってくれた
ボストンブーストワイド
私が履いたシューズでは最高の1500キロを超えて頑張ってくれた
アウトソールもボロボロになってしまい
またインソールも入れ替えて使っていた



写真右がそのボストンブースト
結局このシューズをレースで履いてあげることはできなかったが
一番長い距離履いたということでは愛着あったのかもしれない

写真左が、これからの新しい帰宅ラン用シューズ
ナイキの「ルナグライド7」

重さを図ると271gだった

だいぶ前に同じシリーズの
ナイキのルナグライドの「5」を履いていた
そのシューズも帰宅ラン用シューズとして使用していた

その当時は、シューズの走行距離を管理していなかったけど
やはりかなり履きつぶした


今日は仕事が遅番で
この新しいルナグライド7で帰宅ランをする気満々だった

ただ、今日の荒天・・・

帰る時、雪がそれなりに降っていた
まぁ、走れないこともなかったけど
安全第一で無理せず電車で帰宅

そして自宅最寄駅に着くと、雪なんか全然降っていない・・・

ということで、まず自宅までアップジョグで1キロ

そして自宅に荷物を置いて
自宅周りを10キロほど走ることに!
目安はキロ5で気持ちよく走れたらなと思いスタート


開始時刻 22時05分 気温2℃
10キロ 49分56秒 (4’59/k)

1キロごとのラップは
5'03-5'05-4'56-5'03-5'06
4'51-5'08-4'52-4'50-4'58

新しいシューズでキロ5で気持ちよく走れた
アウトソールもそれなりに厚く脚にやさしい感じがしてよかった

帰宅ランでは4キロほどの荷物を背負って走る分
脚には優しいシューズがいいいので・・・

ちなみに今日の10キロはリラックスして走って
別に本気で走ったわけではないけど
エプソン君が久しぶりにVO2maxの数値を出してくれた

20170115②

フルは3時間10分で走れますよとのこと(^^;)

また精進していかねば・・・


今日のラン 11キロ
今月走行距離累計 188キロ
今朝の安静時心拍数 51
今朝の体重 66.2キロ

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トレランシューズをゲット

昨日の暗峠走った(歩いた?)分のおかげで今日はしっかり筋肉痛
ということで、本日はランオフ

今日は仕事が早番

私が仕事行ってからメールで妻から連絡あったことだけど
陸上の朝練習に行った長男が弁当を持っていくのを忘れて
妻が届けにいくはめになったとのこと

私がいつもの仕事遅番なら私が届けないといけないところだった

それにしても食い意地が親子ともども強いが
教科書を忘れるのならまだしも
弁当を忘れるとは我が子供らしくない・・・・・



早番の仕事が終わってからまっすぐ家には帰らず
トレラン用品の品ぞろえがしっかりあるのを唯一しっている
神戸三宮にある、アートスポーツも入っている石井スポーツへ

ここでは過去にもウェアやバッグなど購入で利用している

今日の第一目的はトレランシューズ

事前にネットで少し見ていたがどんなシューズが自分にいいのかよくわからない

アートスポーツで今日私に声をかけてきてくれた店員さんはどうもトレランのことよくわかっていなさそうで
アドバイスらしきものほとんどしてくれず・・・

店員さんのせいにしてはいけないが
自分でもよくわからないので今日は買わずに出直そうかと思ってぶらっとしたとろこ
店内にあるサロモンのショップへ

そこでシューズより先にトレラン用バッグでよさげなのを見ていると
店員さんがいろいろとわかりやすく説明いたただく

気に入ってしまいこのバッグも購入することに


そして本日の本命のシューズについても少し説明を聞きながら
何足か試し履き

ロード用に近い軽いトレランシューズもおすすめされて走りやすそうって思ったけど
デザインが気に入らず・・・・

それでもう少しトレランぽいシューズを選択し
購入したのが下の写真



サロモン  WINGS PR02


近々無理しない程度でトレランデビューを果たしたいが
さて、実現するのかどうか・・・・

シューズを買ったからにはデビューしないわけにはいないかな


今日はランオフ
今朝の体重 66.8キロ

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歴代シューズその10

昨日出てきた腰痛は少し残っていたが、1日過ごしていてかなり緩和
腰を前にかがむのはそうでもいないが
腰を後ろにそらす時に痛みがでるようだったけど
なんとか回復しそうでよかった

今日は仕事が遅番で、出勤前にジムによってサウナだけは朝入ってすっきり
無理せず今日はランオフ

さて、本日は歴代シューズその10

アディダス 「アディゼロ ジャパンブースト2」


※27.5センチ 重量237g(本日計量)

このシューズは色違いだが買うのは2足目
歴代シューズその6 としてこのブログにもアップしている分

このシューズで先日の2015大阪マラソン、2015神戸マラソンを走った

反発性とクッション性を兼ね備えてとても走りやすいシューズ
2016篠山もこのシューズを温存しておいてこれで走るか
もしくは、このシューズを練習用にして
レース用にもう一足買おうかなとも思っている

もしくは2016篠山は、買ったまま、まだ一度も履かず温存している
「アディゼロ タクミレン ブースト」があるが
それで走るという選択肢もあるが、どうするかはまだまだ時間はあので検討していきたい

今日はランオフ
今朝の体重 65.9キロ

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歴代シューズその9

今日はランオフ
仕事だったし、雨も降っていたのでちょうどいい休足日

明日は休みでしっかり走りたいが天気が微妙・・・

さて、本日は歴代シューズその9

アディゼロ ボストンブーストワイド
ボストンブースト

※27.0センチ 重量248g(本日計量)

このシューズはふだんのつなぎジョグなどのジョギング用として購入
たまにちょっとしたスピード練習でも使用
ただしロング走には使っていなく1回で10キロ程度まで

ワイドということでそれまでのシューズの大半は27.5センチを購入していたが
このシューズは27センチを選択
一応ショップで選んで試し履きもしたんだけど・・・・

実際走り始めるとちょっと窮屈
10キロまでのランなら大丈夫なので使用しているが
20キロ以上このサイズで走ると足の指をいためそうな感じ

その後いろいろいと試し履きをしたが
どうも私には幅が2Eの27.5センチのシューズがよさそうな感じ
シューズによって違うんだろうけど・・・

このシューズでは2015年7月7日から使用し始め
これまで259キロを走っている。
まだまだ活躍してもらいます。

今日はランオフ
今月走行距離累計 267.0キロ
今朝の体重 65.6キロ

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歴代シューその8

今日は当初の予定通りランオフ
ただ、明日から天気が悪くなりそうなので
今日走るということも少しよぎったが、
脚に少し負担がきているので無理せずランオフに

月曜いつものヨガのレッスンには行ってサウナにも入ってすっきり

さて今日は歴代シューズその8

ミズノ ウェーブアミュレット5
ウェーブアミュレット5

※27.5センチ 重量218g(本日計量)

このシューズは、今年の5月に走ったユリカモメ70キロのレースを走る前に購入し
過酷だった70キロを共に頑張ってくれたシューズ


購入して少し走った時の日誌はこちら

その後はジョグで使用したり、最近実施しているミニ峠走は主にこのアミュレットで走っている
現在このシューズでの走行距離は396キロ

距離を走っているので、このシューズでレースに出ることはもうないと思うが
まだまだ練習ではオールマイティに使用したい
1000キロぐらいは使用できればと思っている

今日はランオフ
今月走行距離累計 83.3キロ
今朝の体重 67.1キロ
プロフィール

Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
なーくんのランニングを通じた日々を綴ります

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レース成績(ネット)
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49PB
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB  
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51PB
【グロスタイム2:58'00】

★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'14PB ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
(60キロ)5:29'16PB
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22PB
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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