帰宅ラン用のニューシューズデビュー

今日のラン 9キロ
今月走行距離累計 230.8キロ
今朝の安静時心拍数 47
今朝の体重 66.0キロ

今日も仕事で体全体にじわーと疲労があるような感じ

ランオフにしようかなとも思ったけど
この週末は雨予報だし
走れる時に少しでも走っておこうということで
ゆったり9キロジョグ

計画では自宅までの9キロプラス荷物を置いてから6キロの予定だったけど
自宅までの9キロでストップ


開始時刻 19時30分 気温 18℃

9キロ 1時間00分50秒 (6’45/k)


今日は帰宅ラン用に購入したシューズでの初ラン

20180412①

ナイキ ズームオールアウトロー 

20180412②

サイズは27.5センチで重さ304g

このシューズを選んだ理由は

・黒色系のシューズ

・荷物を背負ってのランなので
クッションがしっかりあるもの

・アウトソールの耐久性のよさそうなもの


今日初めて走ってみて
クッションもしっかりあり
荷物を背負ってのらんでも
脚に優しい感じでジョグできた


これまでの帰宅ランシューズはそれぞれ1000キロ以上は頑張ってもらった

この新しい帰宅ランシューズにも
できれば1000キロは頑張つてもらえたらと思う

1123回目の更新


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帰宅ランシューズの引退

今日はランオフ
今日の歩数 21450歩
今朝の安静時心拍数 46
今朝の体重 67.0キロ

今日も仕事だったけど
ちょっと体がだるかった

先週の1週間150キロとしっかり走り込んだ分の疲労がたまっているのか

今日はランオフにしたものの
できればもっとしっかり睡眠をとりたい感じ

明日は休みで50キロ走を計画していて天気もよさそうなので
走る予定だけど、体調によっては無理しないことも大事かな






去年の8月から使用していた帰宅ラン用のシューズ

ナイキ ルナグライド8

20180409①

帰宅ランだけでなく、通勤の歩きなどでも使用していて
ランで1000キロ以上
アウトソールがかなりすり減ってきてランとしての使用の終了を決定

アウトソールの状態

20180409②


あまりにへたった状態で使い続けると
故障にもつながりかねないのでここらが限界かな

この前の帰宅ラン用シューズだった
ナイキルナグライド7は1121キロで引退

その前の帰宅ラン用シューズ
アディダス ボストンブーストワイドは
1569キロ


次の帰宅ランからは新しいシューズを投入予定

そのシューズについてはまたデビューした時にでも


1120回目の更新



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デビューから9戦連続PBの魔法のようなシューズ

今日のラン 21.1キロ
今月走行距離累計 77.2キロ
今朝の安静時心拍数 48
今朝の体重 65.8キロ

今日は仕事が終わってから帰宅ラン

自宅までの9キロと
荷物を置いてからのランで合計ハーフの距離走った

開始時刻 19時45分 気温 19℃

21.1キロ 2時間22分24秒 (6’44/k)

今日もまだふくらはぎがバキバキの筋肉痛が残る状態
それが少しでもほぐすような感じでの
無理せずゆったりロングジョグ





先日の10キロでPBを出した時に履いたシューズはこちら



アディゼロ タクミセンブースト3

今回の10キロ
レース前はPB無理かと思っていた

というのも、10キロの自己ベストについて
2018年1月に前年の4月に出した38分04秒のPBを
1分以上も更新して37分00秒を出した

そして今回はそこから2か月半たって
気温も1月の時よりも10℃も高いことも影響するかもと思い
どうかなと思ったが
36分台前半で走ることができた

アディゼロタクミセンブースト3の戦績

2017年1月  大阪ハーフ 1時間23分06秒 PB
2017年3月  長居1500m 4分57秒 PB
2017年4月  なにわ淀川ハーフ・10キロの部 38分03秒 PB
2017年7月  暗峠王選手権 大阪側・奈良側ともPBで2連覇
2017年12月 京都亀岡ハーフ 1時間22分47秒 PB
2018年1月  武庫川新春ロード10キロ 37分00秒 PB
2018年1月  大阪ハーフ 1時間21分24秒 PB
2018年3月  武庫川ロード記録会・5キロ 17分38秒 PB
2018年4月  なにわ淀川ハーフ・10キロの部 36分10秒 PB

もしかしたら私の実力でPBを更新し続けているのではなく
この魔法がかかったようなシューズのおかげで
PBを更新し続けていることができているのかもしれないとも感じたり


このアディゼロタクミセンブースト3はハーフ以下の距離で活躍してもらっているが
ここまでの素晴らしい活躍に感謝して
このシューズに大舞台で走ってもらいたいと思うようになった

私にとって大舞台とはグランドスラムをかけたレース


富士登山競走・山頂コース

富士登山競走の山頂まで走ると
下山の時にシューズがボロボロになってしまうので
ほぼレース用としては引退になってしまうと思っているが
このアディゼロタクミセンブースト3の10戦目のレースで
最高の舞台で活躍してもらおうという気持ちが強くなった

もうひとつ、丹後ウルトラ100キロで頑張ってもらうということもチラリと考えてたり

その可能性は低いけど
アディゼロタクミセンブースト3でジョグすると
他のシューズでジョグするよりも早いペースで楽に走れる

じっくり長い距離を踏む脚づくりができていれば
アディゼロタクミセンブースト3でも走れるのではないかとも思ったり

いずれにしても
この魔法のようなシューズで
グランドスラムの大一番で活躍してもらおうかなと思っている


このシューズに見合う力を付けれるよう
コツコツまたがんばっていこう


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グランドスラム達成に向けて購入したシューズ

今日のラン 9キロ
今月走行距離累計 309.4キロ
今朝の安静時心拍数 47
今朝の体重 65.3キロ


今日は計画ではランオフ

左脚の腸脛靭帯にちょっと張りがあったので
ちょうどランオフでいいかなとも思ったけど
逆にゆっくりゆっくりのペースでジョグした方がいい感じがしたのと
今日の仕事では、座っているか立っているかの仕事がほとんどで
あんまり体動かせていなかったので
体重コントロールのことも考えてゆったりジョグ

開始時刻 19時28分 気温-1℃

9キロ 1時間06分18秒  (7’21/K)

今日は寒すぎたので、帰宅ラン中ずっと耳あてをしたまま走り
そのおかげがそんなに寒く感じることなくジョグすることができた




姫路城マラソンの勝負シューズとして
アディゼロタクミレンブースト3を購入したけど
その時にあわせて
グランドスラム達成に向けての練習用のシューズを購入していた

そのシューズはこちら

20180124①

アシックス GT-2000 NEW YORK6

サイズ 27.5

20180124②

重さ297g




GT-2000シリーズは初代の分を履いていた時以来の購入で2回目


グランドスラム達成、ウルトラサブ10に向けては
この冬のフルのレースが終わってから
ウルトラ向けた練習を始めていこうと思っているが
3月からは月に1回は50キロ走を実施していこうと思っている

ロング走をしても足に負担がすなくそうで
走り込んでもケガをしにくそうなシューズとしてセレクト

耐久性も良さそうなので
春から夏にかけて
ロング走などの時の練習で履くシューズとして頑張ってもらいたいと思っている

ということで、このシューズのデビュー予定は早くても2月下旬
一応、3月あたりから活用しようと思っている


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姫路城マラソンに向けて勝負シューズを購入

今日のラン 15キロ
今月走行距離累計 300.4キロ
今朝の安静時心拍数 48
今朝の体重 65.7キロ

今日は仕事が終わってから帰宅ラン
自宅まで9キロと荷物を置いてから6キロ

開始時刻 19時17分 気温 1℃

15キロ 1時間26分03秒 (5’44/k)

帰宅ランは自宅に向けて西向きに進んでいくんだけど
今日はそれなりに風もあり寒く
向かい風が続く中を進んでいった

今日はキロ6分は切るぐらいのペースで進むようにジョグ


明日はもっと寒くなるとの予報・・・

体調崩さないよう気をつけよう・・・




さて、先週の火曜日の仕事休みの日に新しくシューズを2足購入していた

今日はそのうちの1足

まぁ、昨年末に買ったズームフライもあり
これでまだ使用していないシューズが3足あることになる


その一つはサブ55を目標にしている姫路城マラソンで使用しようと思っているシューズ

20180123①

アディゼロ タクミレンブースト3

サイズ27.5

重さは
20180123②

180g


タクミレンについては
ブーストの前の
タクミレン2ワイド

そしてブーストが入ってからの
タクミレンブーストワイド
タクミレンブースト2
と使用してきて
これで4足目

タクミレンブースト2では
2016年12月の加古川で初のネットサブスリー
そして2017年2月の泉州・姫路城で2週連続サブスリーを達成
さらに7月の富士登山競走5合目コースでも使用し
それぞれ結果を出せた相性のいいシューズ

まだ走行距離もレースぐらいしか使用していなので
このタクミレンブースト2でもいいとも思うので
もし今回新しく購入したタクミレンブースト3がしっくりこないようであれば
タクミレン2の投入もあるかもしれない・・・

また、現時点でのフルのPBを出したシューズは
2017年12月の加古川で使用したターサージール5

このターサージール5で戦うという手もあるし
また、まだ使用していないがズームフライという選択肢も・・・

さらに、私の脚力では難しいかもしれないが
10キロ、ハーフのPBを出している
アディゼロタクミセンブースト3というのもありかなとも思ったり・・・


ということで、迷うところもあるが
今回購入した
アディゼロタクミレンブースト3で
姫路城マラソンでサブ55を狙いたい

そして姫路城マラソンの結果を受けて
その翌週の京都のシューズをどうするか
同じシューズでいくかどうか
違うシューズにするかなど考えたいなと思う


姫路城マラソンで使用する可能性のあるシューズ

◎ アディゼロ タクミレンブースト3
〇 アディゼロ タクミレンブースト2
▲ ターサージール5
△ アディゼロ タクミセンブースト3
△ ズームフライ


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Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
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レース成績(ネット)
★2018.3.11武庫川ロード記録会
(5K)17'38PB
★2018.2.18京都マラソン
(フル)2:55'15PB
【グロスタイム2:55'18】

★2018.2.11世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:56'15
【グロスタイム2:56'16】
★2018.1.28大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'24PB
【グロスタイム1:21'47】
★2018.01.14武庫川新春ロードレース
(10K)37'00PB  
★2017.12.23加古川マラソン
(フル)2:56'35PB
【グロスタイム2:56'39】
★2017.12.10京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:22'47
★2017.11.26大阪マラソン
(フル)2:58'11
【グロスタイム2:58'41】
★2017.11.19神戸マラソン
(フル)3:08'10
【グロスタイム3:08'26】
★2017.7.28富士登山競走五合目コース
(五合目)1:49'00PB
★2017.6.8エア柴又2017 60キロの部
(60キロ)5:26'09PB
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49PB
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51
【グロスタイム2:58'00】
★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'06 ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
【グロスタイム 3:00'02】 ★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
60キロ)5:29'16PB
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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