甘酒が疲労回復にいいようなのでしばらく試していこうかな

今日は仕事が遅番

当初の予定ではランオフだったけど
ゆったり帰宅ランすることに

開始時刻 21時21分 気温8℃
10キロ 1時間8分14秒 (6’49/k)




今日遅れて知ったことだけど
12月5日のNHKのあさイチで
飲む美容液!驚きの“甘酒”パワー と題した放送がありそれの影響か、スーパーなどでは甘酒が売れすぎて店頭から消えてしまっているところがあるとか

あまり、そんな放送やブームにはとっつかないほうだけど
その内容を見ると大学の陸上長距離選手での実験で
甘酒を飲んだ方が疲労軽減効果が高い!とのこと

これはやってみなくちゃいけないということで
かなり品薄になっていて、あと残り2本だったうちの1本の甘酒を購入
(しまった、あと1本も買っといた方がよかったのか・・・)

甘酒単独で飲むのもいいんだろうけど
豆乳とブレンドして飲んだりするのもいいということで
豆乳も合わせて購入



家に帰ってまずは甘酒単独で飲んでみた

甘酒飲むのなんてほんと久しぶりだったけど

味の方は・・・・・




めちゃ美味しいやん!


豆乳と混ぜて飲んでもさらに栄養価も上がりこれまた美味しい!


私は毎朝ヨーグルトは欠かさず、それもヘルシーだと思うが
この甘酒も朝昼晩のどこかで欠かさず取り入れていきたいなと思った

ちなみに、妻もそういや先日甘酒飲んでいたなと思ってきいたら
もうだいぶ前から職場で昼に飲んでいるとのこと

知らなかった・・・・


ネットの記事には
甘酒とジャムを混ぜてもいいなどもあったので
ちなみにやってみると・・・・


これまた美味しい

デザート代わりになる
しかもヘルシー

甘酒は美肌効果もあり便秘解消にもいいとか


調味料として使うこともいいらしいので
何かの料理で活用もできたらいいな


今日のラン 10キロ
今月走行距離累計 80キロ
今朝の安静時心拍数 47
今朝の体重 65.9キロ

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Author:なーくん
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