年間走行距離が3000キロ突破、自分なりに走り込んでこれたことに自信を持って大阪に臨もう!
今日は仕事が遅番
当初は昨日30キロ走やって、本日ランオフの予定
ただ、体の疲れが原因だったのか、10キロほどしか走れず
昨日はちゃんと走れなかった分、昼寝もしてだいぶ疲れとれた感じ
さらに疲れためないために、今日予定通りランオフにしてもよかったけれど
昨日、あまりにも走らなさすぎだったので
ゆっくりの帰宅ラン実施
昨日はよく考えてみればダウンジョグもしていなかったので・・・
今日は帰宅ラン最後にちょっと寄り道で本屋さんに
2冊ほどまたランニング関係の本を購入(1冊はランニングには直接関係ないけれど・・・)
そのため、いつもの帰宅ランよりほんのちょっと長く10.6キロ
時間は計測していたけれど、本屋さん寄っている間、時計止めるの忘れていた
9キロ地点までがキロ6’45ぐらいだったので、平均それぐらいのペースかな
帰ってから、帰宅ランデータアップすると
下の表示でお祝いが!
今日で1月から年間3000キロオーパーの3006キロ
10か月弱で3000キロ超えているので
月平均300キロ超えている
今年は年初めにケガをし、当初の予定より少なく212キロのスタート
そこからは大きなケガなく順調にこれて
自分なりに走れている
せっかくなので、1月からの月間走行距離振り返ってみると(1キロ未満切り捨て)
1月 212キロ
2月 300キロ
3月 264キロ
4月 350キロ
5月 303キロ
6月 350キロ
7月 350キロ
8月 347キロ
9月 333キロ
10月 193キロ(※17日現在)
ちなみに大阪マラソンに向けて意識練習スタート開始した7月から大阪マラソンまで
最低1200キロ走り込もうと計画していたが、それはクリアできている
最近、ちょっと練習での撃沈、大失敗が続いているが
自分の体調不良もあったということにして
これまで自分なりに走り込んできたことに自信を持って
あと2週間を切った大阪マラソンに臨むようにしたい
今日のラン 10.6キロ
今月走行距離累計 193.3キロ
今朝の安静時心拍数 46
今朝の体重 65.7キロ
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当初は昨日30キロ走やって、本日ランオフの予定
ただ、体の疲れが原因だったのか、10キロほどしか走れず
昨日はちゃんと走れなかった分、昼寝もしてだいぶ疲れとれた感じ
さらに疲れためないために、今日予定通りランオフにしてもよかったけれど
昨日、あまりにも走らなさすぎだったので
ゆっくりの帰宅ラン実施
昨日はよく考えてみればダウンジョグもしていなかったので・・・
今日は帰宅ラン最後にちょっと寄り道で本屋さんに
2冊ほどまたランニング関係の本を購入(1冊はランニングには直接関係ないけれど・・・)
そのため、いつもの帰宅ランよりほんのちょっと長く10.6キロ
時間は計測していたけれど、本屋さん寄っている間、時計止めるの忘れていた
9キロ地点までがキロ6’45ぐらいだったので、平均それぐらいのペースかな
帰ってから、帰宅ランデータアップすると
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今日で1月から年間3000キロオーパーの3006キロ
10か月弱で3000キロ超えているので
月平均300キロ超えている
今年は年初めにケガをし、当初の予定より少なく212キロのスタート
そこからは大きなケガなく順調にこれて
自分なりに走れている
せっかくなので、1月からの月間走行距離振り返ってみると(1キロ未満切り捨て)
1月 212キロ
2月 300キロ
3月 264キロ
4月 350キロ
5月 303キロ
6月 350キロ
7月 350キロ
8月 347キロ
9月 333キロ
10月 193キロ(※17日現在)
ちなみに大阪マラソンに向けて意識練習スタート開始した7月から大阪マラソンまで
最低1200キロ走り込もうと計画していたが、それはクリアできている
最近、ちょっと練習での撃沈、大失敗が続いているが
自分の体調不良もあったということにして
これまで自分なりに走り込んできたことに自信を持って
あと2週間を切った大阪マラソンに臨むようにしたい
今日のラン 10.6キロ
今月走行距離累計 193.3キロ
今朝の安静時心拍数 46
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