雨と体の疲れもなどもありランオフ

今日はランオフ
今月走行距離累計 72.5キロ
今朝の安静時心拍数 47
今朝の体重 70.6キロ

今日は長女の入学式があって妻と一緒に午前中出席

生徒会の会長の女の子が歓迎の言葉っていうのがあって
「挑戦」ということで新入生にメッセージを贈られていた

挑戦しないことには何も始まらない・・・

わたしも今年、初めての大きな挑戦がある

富士登山競走、そしてウルトラ100キロへのチャレンジ

わたしの心に響くメッセージだった


そんな入学式の帰りにかったおやつ

20170407.jpg

デニッシュシュークリーム

中に濃厚なクリームが入っていてめちゃ美味しかった




午前中の入学式行くときは雨にあたらずに大丈夫だったけど
帰る途中からチラホラ雨が・・・

自宅に帰ってからちょっとゆっくりしてから走りに行こうとしたが
なんかかなり疲れていたようで、ぐっする昼寝しすぎてしまった

夕方走りに行こうとしたけど雨がそれなりに降っている

それなら久しぶりにジムに行ってトレミで走るのもいいかなと思ったけど
どうも体が疲れていて走ろうという気が起こらない・・・

今日はポイント練習の予定だったけど無理せずにランオフに

昨日までの旅行でリフレッシュして元気だったかなと思ったけど
なんやかんや車の運転とかもあり疲れていたのかも

土曜日は仕事でランオフの予定だったけど
今日休んだ分を帰宅ランすることで走行距離はカバーしていけたらなと思う

753回目の更新

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Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
なーくんのランニングを通じた日々を綴ります

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レース成績(ネット)
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49PB
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB  
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51PB
【グロスタイム2:58'00】

★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'14PB ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
(60キロ)5:29'16PB
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22PB
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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