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70キロ6時間切りを達成した今の正直な気持ち【2018武庫川ユリカモメ70キロ】レポ1

今日のラン 12キロ
今月走行距離累計 151.1キロ
今朝の安静時心拍数 49
今朝の体重 65.6キロ

今日仕事が早番
昨日が仕事が遅番だったので
睡眠時間は通常より確保しにくかったが
まぁ、なんとか頑張らねばということで
出勤前にエネルギー補給

20180510.jpg

最近はチョコ系のおやつを選んで食べている

美味しくいただいたが
来週ぐらいからいよいよ体重コントロールは開始する予定・・・


今日は仕事が終わってから帰宅ラン

開始時刻 20時01分 気温 14℃

12キロ 1時間21分17秒 (6’46/k)

昨日はキロ5分台のペースでの帰宅ランだったので
今日は疲労抜きジョグペースで
ゆったり走った





武庫川ユリカモメから1週間がたった

だいぶ疲労も抜けてきて
今は甘いおやつもそんなに我慢せず
次に向けてまた頑張るためにも
ちょっとゆっくりしているところ

武庫川ユリカモメ70キロでは
一度は切りたいと思っていた
6時間切りを達成することができた

自分としてはよく頑張ったと思うし
武庫川ユリカモメ4回目のレースで
その経験も生かして自分としては申し分のない結果だったと思う

武庫川ユリカモメ70キロは10回完走すると
「ユリカモメ超人」の称号をもらえるので
それを目指してはいるが
来年は出るなら
一度は6時間切りをしたので
タイムはそんなにこだわらなくていいかなと思っていた

今回のレース
序盤はキロ4分30秒のペースで走り
キロ5のペーサーよりも常に前で走る展開だったけど
最後の1周であっさりとキロ5ペーサーに抜かれる結果となった

粘れる力がもう少しあれば
70キロをキロ5ペースで走ることができたに・・・

70キロをキロ5ペースで走ると
タイムは5時間50分

6時間切れる前は
6時間切りってすごいタイムだと思っていたけど
いざそのタイムを切ってみると
物足りなさを感じてしまう



今回のタイムよりあと10分タイムの短縮

そこを来年は目指してみたいなと思う


また、今回の40代での年代別の順位が21位

私より速い人が20人もいる

順位もやはりもうちょっと上を目指したい


やはり来年もガチで武庫川ユリカモメ走れるよう
またコツコツ頑張っていこうか


1151回目の更新


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Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
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★2018.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)5:59'36PB
★2018.04.01なにわ淀川ハーフマラソン10kの部
(10K)36'10PB   ★2018.3.11武庫川ロード記録会
(5K)17'38PB
★2018.2.18京都マラソン
(フル)2:55'15PB
【グロスタイム2:55'18】

★2018.2.11世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:56'15
【グロスタイム2:56'16】
★2018.1.28大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'24PB
【グロスタイム1:21'47】
★2018.01.14武庫川新春ロードレース
10K)37'00
★2017.12.23加古川マラソン
(フル)2:56'35PB
【グロスタイム2:56'39】
★2017.12.10京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:22'47
★2017.11.26大阪マラソン
(フル)2:58'11
【グロスタイム2:58'41】
★2017.11.19神戸マラソン
(フル)3:08'10
【グロスタイム3:08'26】
★2017.7.28富士登山競走五合目コース
(五合目)1:49'00PB
★2017.6.8エア柴又2017 60キロの部
(60キロ)5:26'09PB
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51
【グロスタイム2:58'00】
★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'06 ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
【グロスタイム 3:00'02】 ★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
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60キロ)5:29'16PB
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(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
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(ハーフ)1:37'04
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ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
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★2015.10.25大阪マラソン
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★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
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★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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