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【速報】エア柴又2018

エア柴又2018
60キロの部
なんとか無事完走はできました。

六甲山をめぐる60キロのコースで
今回走った高度のデータ

20180603②

昨年の自分になんとか勝とうと前半から攻めていったものの
よかったのは序盤22キロぐらいまで

中盤から後半と非常に苦しい展開となってしまい
なんとか完走

今回の結果

20180603①


松竹梅の目標タイム

梅にもかすりもせず・・・

昨年と同じコースだったものの
昨年より30分以上遅いタイムとなってしまった

最後は6時間切りだけは達成しようと粘って
ギリギリ6時間切りはなんとか達成


5月上旬の武庫川ユリカモメ70キロが
5時間59分36秒で
あやうく今回の60キロのタイムが
標高931メートルの六甲山をめぐるコースを走ったとはいえ
それよりも遅くなってしまうところだった・・・


ただ、今回エア柴又走って本当によかった

富士登山競走、そして丹後ウルトラ100キロに向けて
とてもいい経験を踏むことができた

今回、途中からペースを上げれなかった要因は
脱水でも、ガス欠でもなく
脚が重くて動きが鈍くなってしまったこと

この間の3か月連続400キロ越えのランから
上手に最後テーパリングできたつもりだったが
今回のレース本番に脚をいい状態にもってこれなかったことが敗因

レースに向けてどのようにピークを持っていくべきか
今回のレースを
今後の大一番、富士登山競走、丹後ウルトラに向けて
いい教訓としていきたい



今年もエア柴又を開催いただいた
りょうたさん本当にありがとうございました。

今年もエントリーして本当に良かった!


今日のラン 60キロ+ダウンジョグ2キロで合計62キロ
今日のシューズ ズームフライ
今月走行距離累計 73キロ
今朝の安静時心拍数 50
今朝の体重 66.8キロ


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非公開コメント

お疲れさまでした!

不本意かもしれませんが、
起伏ありでのこのタイムは流石です。

富士山と丹後に向けてファイトです^^

お疲れ様です!
走り過ぎです(笑)
でも必ずこれは生きてくるはず
怪我しないように労ってください

今後とも宜しくです・・・

Choeiさん

コメントありがとうございます(^^)

昨年より大幅にタイムを落としてしまいましたが
自分にとってはとてもいい経験となりました。

エア柴又後は私も探偵ナイトスクープの録画最新分を見て
やはり3つ目のお父さんの匂いの話で号泣させていただき
リフレッシュしました(笑)

富士山、丹後に向けて頑張ります!

しーやんさん

コメントありがとうございます(^^)

私は5月410キロしか走っていなので
しーやんさんの5月447キロと比べるとまだまだです(笑)

丹後ウルトラ100キロに向けては
今回の結果は不安になりますが
今回の失速の経験を生かして
しーやんさんとともにサブ10できるように
頑張っていきます!
プロフィール

Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
なーくんのランニングを通じた日々を綴ります

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カテゴリ
レース成績(ネット)
★2018.7.27富士登山競走
(山頂コース)4:07'53PB
★2018.6.3エア柴又
(60キロ)5時間58分53秒
★2018.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)5:59'36PB
★2018.04.01なにわ淀川ハーフマラソン10kの部
(10K)36'10PB   ★2018.3.11武庫川ロード記録会
(5K)17'38PB
★2018.2.18京都マラソン
(フル)2:55'15PB
【グロスタイム2:55'18】

★2018.2.11世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:56'15
【グロスタイム2:56'16】
★2018.1.28大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'24PB
【グロスタイム1:21'47】
★2018.01.14武庫川新春ロードレース
10K)37'00
★2017.12.23加古川マラソン
(フル)2:56'35PB
【グロスタイム2:56'39】
★2017.12.10京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:22'47
★2017.11.26大阪マラソン
(フル)2:58'11
【グロスタイム2:58'41】
★2017.11.19神戸マラソン
(フル)3:08'10
【グロスタイム3:08'26】
★2017.7.28富士登山競走五合目コース
(五合目)1:49'00PB
★2017.6.8エア柴又2017 60キロの部
(60キロ)5:26'09PB
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51
【グロスタイム2:58'00】
★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'06 ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
【グロスタイム 3:00'02】 ★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
60キロ)5:29'16PB
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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