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心の支えになる練習

今日はランオフ
今日の歩数 22456歩
今朝の安静時心拍数 46
今朝の体重 66.2キロ

今日は仕事が遅番だったが
豪雨の影響で電車で無事にいけるかわからない状況だったので
いつもより早い目に自宅を出る

大雨の影響を受けた対応や
その他のトラブルもいろいろと舞い込み
ドタバタ忙しいい1日だった


職場を出た時間が21時半すぎ

雨がほとんどふっておらず
帰宅ランしようと思えばできるぐらいだったが
今日はランシャツなどもってきていなかったので実施せず

電車は大雨の影響で徐行運転

ゆるジョグで帰っても同じぐらいの帰宅時間だった・・・


帰りに時間がちょっとかかったし
仕事も頑張ったので駅でおやつを購入




駅のホームでセブンティーンアイスを食べてほっと一息できた






いよいよ富士登山競走本番に向けて3週間をきった


これまではコツコツとした練習を積み重ねることができていると思う

ただ、レース本番にこの練習頑張ったなという心の支えになる練習があっただろうか・・・


昨年の富士登山競走五合目コース初参戦の時は
その前に六甲山の山頂をめぐるエア柴又60キロを走り
さらには暗峠を2往復なんて練習もし
その後の暗峠王選手権で自己ベストのタイムを出し連覇

さらには五合目コース参戦だけど
富士登山競走の山頂までのフル試走を実施

それらのことは富士登山競走五合目コースを戦うにあたって
心の支えになっていた


それと比べて今年はどうか


エア柴又60キロは昨年と同じ六甲山の山頂をめぐるコースを走ったが
昨年より30分遅いタイム

あとは六甲山の山頂をめぐるフルマラソンという練習もしたが
あとはどちらかといえばコツコツとした練習の積み重ね

そのコツコツとした練習の積み重ねは必ずや
富士登山競走にいきてくると思うが
自分としては何かがたりない

あと3週間をきってきて
今さらドタバタしてもしかたないんだけど
これをやったという心の支えになる練習が必要なのではと感じている

今回、関西からご一緒させていただく
kenさん、やぺっちさん

そのお二人は
近畿最高峰の山に登ったり
ダイトレで最後くたばるぐらいに追い込んだ走りをされたり


きっとそれらの練習は富士登山競走本番に
大きくいきてくると思う


私がそのお二人より上回っているのは
まぁ、フルマラソンの持ちタイムぐらい

富士登山の経験
その他の山での走りの経験値など
比べてもしかたなのだけど
私は大きく見劣りする


コツコツした練習プラスなにか1つでも心の支えになる練習


来週の休み1日を使って
少しリスクをかけるところはあるが
実施したいなと思う


あとで後悔しないために
できることはチャレンジして
富士登山競走本番に臨みたいと思う


1128回目の更新



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Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
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レース成績(ネット)
★2018.9.16歴史街道丹後ウルトラマラソン
(100キロ)グロスタイム
10:26'25PB

【ネットタイム 10時24分53秒】
★2018.7.27富士登山競走
(山頂コース)4:07'53PB
★2018.6.3エア柴又
(60キロ)5時間58分53秒
★2018.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)5:59'36PB
★2018.04.01なにわ淀川ハーフマラソン10kの部
(10K)36'10PB   ★2018.3.11武庫川ロード記録会
(5K)17'38PB
★2018.2.18京都マラソン
(フル)2:55'15PB
【グロスタイム2:55'18】

★2018.2.11世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:56'15
【グロスタイム2:56'16】
★2018.1.28大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'24PB
【グロスタイム1:21'47】
★2018.01.14武庫川新春ロードレース
10K)37'00
★2017.12.23加古川マラソン
(フル)2:56'35PB
【グロスタイム2:56'39】
★2017.12.10京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:22'47
★2017.11.26大阪マラソン
(フル)2:58'11
【グロスタイム2:58'41】
★2017.11.19神戸マラソン
(フル)3:08'10
【グロスタイム3:08'26】
★2017.7.28富士登山競走五合目コース
(五合目)1:49'00PB
★2017.6.8エア柴又2017 60キロの部
(60キロ)5:26'09PB
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03PB
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51
【グロスタイム2:58'00】
★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'06 ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24PB
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
【グロスタイム 3:00'02】 ★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
(60キロ)5:29'16
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22
★2014.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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