ハーフの距離を気持ちよくジョグ

今日のラン　21.1キロ
今日のシューズ　ニューヨーク6
今月走行距離累計　112.5キロ
今朝の安静時心拍数　45
今朝の体重　66.8キロ

今日は仕事がお休み

富士登山競走本番３週間を切って
今日は無理をせず
ハーフの距離を気持ち良くジョグ

遅くともサブフォーペース以内ぐらいを目安に





次の火曜日に富士登山競走に向けてのスペシャルメニュー実施の予定

今日はそれに向けてのつなぎジョグのような感じ

天気も回復してきていくれて
なんとか火曜日はいい練習が実施できるよう頑張りたい


1130回目の更新