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【速報】2016加古川マラソン

2016加古川マラソン

ネットですが
初めてサブスリー達成できました!

ネットタイム 2時間59分47秒




グロスタイム 3時間00分02秒

グロスは2秒、3秒届かず
でも風がかなり厳しい中ギリギリ頑張りました。
グロスサブスリーは年明け頑張ります。


初のサブスリー頑張ったね、グロスは次頑張れよの応援クリック良ければお願いします^_^

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サブスリーおめでとうございます。
グロスも惜しい!!
なーくん、めちゃくちゃカッコいいわ。
強風の中のレース、お疲れさまでした。
ナイスランです。

ついに関西メンバーで
サブスリーランナー誕生
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
厳しい気象条件での記録だし、
ホントに価値ありますよ〜
また詳細を聞かせて下さい(^^)/

おめでとうございます。
強風の中、値打ちのあるサブスリーでした。
ほぼイーブンで走りきれているので、まだまだ
伸びますよ。
頑張って下さい。

サブ3おめでとうございます!
厳しい条件だったのにラップがイーブンでかっこいいです!

お疲れさまでした。 ゆっくり休んでくださいね。

お疲れ様でした〜

サブスリーおめでとうございます!

スゲエーーーーーーッ!!!!

おめでとうございます☆
今日の風は強敵だったと思います。
悪条件の中での達成はほんと価値ある思います!
なーくんめっちゃカッコええ☆

おめでとうございます!
サブスリー、めっちゃカッコイイです!!

おお~サブ3さま~~~(*^_^*)
強風で寒くて大変そうなレースだったのにホンマすごいです。
かっこいい♪

☆おめでとうございます☆

サブスリ~!!
おめでとうございます\(^-^)/
ついにきましたね、
凄いです!!
次はグロスですねww

おぉ〜!?
スゴイ!おめでとうございます!!
大躍進の今シーズンですね!
まだまだ記録は伸びそうですね(^^)
お疲れさまでした!

おめでとうございます
強風の中、素晴らしいです。

サブスリーおめでとうございます。

走るのを見てて安定した走りで、加古川の向かい風に勝ったことは
これからもっと記録更新出来ますね。

おめでとうございます!!

凄い!
凄すぎる!
条件だって良くないんじゃ?
素晴らしいー!
ナイスラン!

41km地点を通過してった時はシビレました!

さすが、『暗峠王』ですね!

サブスリーおめでとうございます。
後半の失速しない走り
カッコイイです!
お疲れ様です

☆☆☆ネ兄☆☆☆

サブスリー達成おめでとうございますっっっ!!!

風速10mもの強風の中、素晴らしすぎます!!
風が無かったら余裕でグロスもサブスリーでしたね☆

スライドでお声掛けしてしまい、あの瞬間が無ければ3秒縮められたのでは!?などとヒヤヒヤものですが(^^;;
絶好調な走りを目撃できて良かった♬

記録証を肴に美味しいお酒ガブガブしてくださいね。
お疲れ様でした!!!

サブ3おめでとうございます!
爆風だったとのことですが、そんな中でのサブさん、凄いです!
ナイスランです!

おめでとうございます(^^)/
いつかはサブスリー達成されると信じてましたがあまりにも唐突すぎて・・・。
今日は強風なので難しいかな~と思ってしまった僕が未熟でした。
関西の☆として今後の活躍を期待してます!
でもぼちぼち走ってケガのないようにね。(祈

サブ3おめでとうございます🎊
グロスはつぎの楽しみにですね
すれ違いでも凄く良いペースだったので
行けるんじゃないかなと思ってました。
お疲れ様でした!

うぉーっ、凄い!凄い!
サブ3おめでとうございます!
もう、走力の伸び方が凄い!
しっかり結果残されてますね(^ ^)。
ホントまだまだ、伸び盛りみたいです(^ ^)。
おめでとうございます!

おっとーさん

速報あげて間もない時間に一番のコメントありがとうございます(^^)
強風で特に最後厳しかったですが、サブスリーをとるんだという気持ちだけは強く持って走りました。グロスが届かなったのはやはりまだまだ私の力不足。
グロスでサブスリー次には必ずとれるよう少し休んでからまた頑張りたいと思います。

サトさん

ありがとうございます。
アップデート追いかけてもらっていてそんな応援もあったからこそ頑張れたのだと思います。
私は今シーズンケガなく走れているのが何より好結果につながっているのかなと思います。
私なんかよりケガさえなければ本来の実力のあるサトさんはじめとしたランナーさん関西にたくさんいるので次のサブスリーに向けてひとつ道筋つけれてよかったと思います。次はグロスでとって正真正銘のサブスリーとなれるよう頑張りたいと思います。

KJさん

ありがとうございます。
前半10キロはKJさんのサンタの帽子を見失わないように走ったことでいいペースで前半進むことができたことが今回の自分にとっての好結果につながりました。そして何よりレース前の私の「松竹梅」の記事に「サブスリー十分圏内ですよ!」と直々にサブスリーランナーさんからコメントいただけたことが自信となったことが本当に心理面で大きかったです。
さらに今回もまだまた伸びますよとの激励コメントも恐縮ですがありがたいです。また少し休んでから頑張りたいと思います。

yu-hiro-ayaさん

ありがとうございます。
風がきつく途中まではなんとかイーブンペースでしたが
最後の向かい風の中、脚がつりそうでギリギリのところで走っていたところ少しペースが落ちてしまいグロス届きませんでした。撃沈覚悟で前半サブスリー目指して進んでいきましたが最後まで大崩れしなかったことはよく頑張れたと思います。
年内は無理せずゆっくりして年明けから頑張りたいと思います。

あかりぱぱさん

ありがとうございます。
自分でも今回サブスリーとるぞと目標掲げて撃沈覚悟で臨みましたが
なんとか踏ん張ることができました。
あかりぱぱさんとご一緒できる泉州でグロスサブスリー奪取できるよう頑張りたいと思います!

ストラトさん

ありがとうございます。
風はやはりかなりの強敵でしたが気持ちで負けないことと
向かい風の中ではうまいこと集団にくらいついていくことなど
とてもいい経験ができたとも思っています。

ストラトさんからレース前の記事でいただいコメント
「皆んなの期待をチカラにしてくださいね☆」
これが本当にチカラになりました。
次は取り損ねたグロスでサブスリーしっかり取りにいけるよう頑張りたいと思います。

ねむねむさん

ありがとうございます。
サブスリーは目指してはいましたが
自分はとれなんいじゃないかと心のどこかで不安もありましたが
なとんかネットですが今回サブスリーできてよかったです。
次はグロスのサブスリーとれるようまた頑張りたいと思います!

かおりんさん

ありがとうございます。
1日限定なーさまだったなーくんです(笑)
強風はかなり厳しかったですが
大阪や神戸の時より気温が低かったことがまだ条件としてはよかったです。

グロスでサブスリーという忘れ物を次はちゃんと取れるように
少し休んでからまた頑張っていきたいと思います。

やまけんさん

ありがとうございます。
なんかと頑張りネットですがサブスリー
自分としてもよくやったなと思います。

グロスをとれなかったことはまだまだ頑張れよという
ランナーの神様からいただいた宿題だと思い
少し休んでからまた頑張りたいと思います。

カミさん

ありがとうございます。
前回の神戸の3時間8分台から一気にここまでこれるかどうかという不安はありましたが
前哨戦の京都亀岡ハーフのレースで
結果的に7キロ×3段のビルドアップに成功できていて、それでやれるんじゃないかと目標を一気にサブスリーに上げて気持ちを強く持って臨んだことが好結果につながりました。

これからもカミ式ビルドアップを継続して頑張り
次こそはグロスサブスリー
そしてもうちょっと先も目指せたらなと思っています。

たのくるさん

ありがとうございます。
強風でしたが、向かい風は集団になるべくついて風をもろに受けないように走ったことが
いい結果につながったかなと思います。
私がランナーとして成長してこれているのは
たのくるさんのようなとてもためになるブログで勉強させてもらったり
刺激をもらっていることも大きな要因です。
50代でサブスリー!というのも私が密かに思っている大目標です。
これからもその大目標つかめるようコツコツ頑張っていきたいと思います。

お猿さん

ありがとうございます。
今回の加古川の風厳しかったですね。
向かい風はなんとか集団の後ろについていって風をもろに受けないように走れたことが良かったと思います。ほんといい経験になりました。
今年の年内はお猿さんとレースや練習会でご一緒できていい刺激をもらいながら頑張ってこれたことも今回の自分にとっての好結果につながったと思っています。
またご一緒できる時を楽しみにしています!

proceed2600さん

ありがとうございます。
ごえもんさん通じてLineへの激励もいただきめちゃめちゃ嬉しかったです(^^)
風がホント強く厳しかったですが
ブログ村応援団からの声援もたくさん受けることができ
気持ちで負けなかったことがいい結果につながりました。
ぼっち参戦であれば今回のような結果出せなかったと思います。
仲間の力をあらためて大いに感じることができたレースでした!
次は正真正銘のサブスリーと言われるよう
グロスでサブスリーできるよう頑張っていきたいと思います。

ごえもんさん

はるばるの加古川への応援ありがとうございました。
タイガーマスクからの応援もめちゃパワーいただきました。

暗峠王選手権や長居ぐるぐる、大阪城練習会など
関西のブログ村イベントを通じて成長させてもらっていることが
今回の好結果につながっているんだなと思っています。

今回取り損ねたグロスサブスリーを2月のフルでしっかり奪取できるよう
ちょっと休んでから頑張っていきたいと思います。

kenさん

ありがとうございます。
なとんかネットですがサブスリーできてよかったです。
最後は両脚ともつりそうで限界ギリギリで走っていました。
実際レース後は着替える時に15分ぐらいもだえて動くことができませんでした(^^;)
次はグロスでとって正真正銘のサブスリーといえるよう
また少し休んでから頑張りたいと思います。

ロボッチさん

キターーーーーー!
ロボッチさんからの憧れだった
「☆☆☆ネ兄☆☆☆」コメント
頑張ったかいがありました(^^)

スライドで声かけてもらってめっちゃ嬉しく元気もらえましたよ!
ロボッチさんのサンタさんはめちゃキュートで素敵でした。

アフターで美味しいお酒堪能できたので
少し休んでから
今回取り損ねたグロスサブスリーとれるよう
頑張っていきたいと思います!

◯よ(♂) さん

ありがとうございます。
風はホント強く厳しかったですが
風にケンカ売らないよう
向かい風では集団の後ろになんとかくらいつく感じで進んだことで
なんとかネットでサブスリーできたかなと思っています。
いい経験できました。
グロスのサブスリーとって本当のサブスリーと言えるよう
また頑張っていきたいと思います!

えいたろうさん

ありがとうございます。
かなりの強風だったので撃沈覚悟でサブスリーに臨みました。
気象条件は厳しかったですが
仲間の激励・応援があったから気持ちを最後まで強く持って走れたことが
なんとかネットでサブスリーにつながったと思っています。
グロスはとれなかったのは自分の力不足がまだまだあったので
少し休んでからまた頑張っていきたいと思います!

じぇーてぃーさん

ありがとうございます。
スライドで気付いて声かけていただき元気もらえました。
じぇーてぃーさんとすれ違った時はまだ元気でしたが
最後の5キロはホント両脚がいつ攣ってもおかしくない状況で
ギリギリでしたがかろうじてもって良かったです。
レース後着替えの時もだえ苦しんでいましたが(^^;)

グロスは次の楽しみにとっておけたということにして
また前向きに頑張っていけたとらなと思います。
年明けのフルは初の2週連続フルマラソン
じぇーてぃーさんからしたらたいしたことないんでしょうが
今からどうやっていけばいいかと少し迷っているところです。

しょうじさん

ありがとございます。
しょうじさんのブログもこのたび新装開店されてめちゃ嬉しくまた楽しみにしていますが
中部ではしょうじさんの上司(?)のキーキ部長をひとつの目標にしていて
(コメントはまだしたことないんですが)いつもブログチェックしていて
とてもストイックな練習されていて、その姿としょうじさんのブログで登場する
キーキさんのギャップが面白いなといつも楽しませてもらっています。
そんなキーキさんに恐れ多いですが今回の結果で少し近づけたのかなと思っています。
また少し休んでから頑張っていきたいと思います。

凄い速い!
今シーズンも確実に練習成果が出てますね(^o^)/
グロスサブスリー、次で狙ってね^^

ヤミテンで即ツモでしたね
(合ってる?)

サブ3やったね(*^^*)
おめでとう!!!

カステランさん

ありがとうございます。
今シーズンはケガなく順調に練習積めていることが結果にもつながりよかったです。頑張りすぎてケガすることのないよう気をつけながら、次はグロスでサブスリー目指します!

えむさん

いつもながらアフターなどお世話なりっぱなしでありがとうございます。おかげで思い出になるとても楽しい1日となりました。
即ツモ!そうですね、とっても嬉しい即ツモでした(^。^)
今回取り逃がしたグロスサブスリー奪取できるようちょっとゆっくりしてから頑張りたいと思います!

あの強風吹き荒れる中のサブ3おめでとうございます㊗️
昨夜一緒にお祝い出来て良かったです(^^)
レース秘話も聞けたし(笑)
ナイスラン!

おめでとうございます。

おめでとうございます。
サブスリー、いつか達成されると思っていましたが、あっと言う間の勲章ゲットでしたね。
走力の伸びかたが半端なくて、全然壁っぽいのが感じられないのがすごいです。
どこまで突っ走るんでしょう?

いやぁ~
こんなにあっさりとやってしまうなんて
(いやその裏では死ぬほど練習しているのでしょうが)
みるみるうちに早くなって
本当におめでとうございます~
最後みんなで、行けたかどうか
ハラハラしましたが、本当に良かったです~
年開けたら、ぜひ家のお猿さんに
ご指導よろしくお願い致します!!
怪我だけは気を付けて
更に上を目指してくださいませ。

このサブ3はコツコツがんばってきたなーくんへの最高のクリスマスプレゼントでしたね(^^)v
絶対サブ3いける、と思っていたけど、あの風の中でのサブ3はあらためてなーくんのポテンシャルの高さを証明しましたね。
これでサブ3は壁じゃなくて基準になったから次走からは楽に走れるようになりますよ。
次は2時間55分、キロ4:10アンダーが目安だね(≧▽≦)
大きな通過点クリア、ほんとにおめでとう、ナイスランでした!

サブ3おめでとうございます。

同じレースを走ることが出来て嬉しいです。
あの風の中での記録。
素晴らしいです。

サブ3おめでとうございます。
最後まで崩れない走り感動しました。
次はグロスでいけそうですね。

お疲れ様でした。

サブ3☆おめでとうございます!!!(≧∇≦)
強風の中、スゴい〜!♪o( ´▽`)o♫
うれしい余韻の乾杯♪たくさん楽しまれますように♫
ハッピーメリークリスマ〜ス♫☆( ´ ▽ ` )ノ♡

THさん

ありがとうございます。
当初参加予定でなかったプチアフターの後のアフターに参加させてもらって
初サブスリー達成できた日にブログ村メンバー仲間と楽しいひと時を過ごせて
いい記念の日になりました。

レース秘話(?)みんなに「えーっ」てびっくりされて
びっくりされることだったのだと気づくことできました(^^;)

雲さん

ありがとうございます。
サブスリーもっと苦労するかと思いましたが
なんとかゲットできました。
今振り返ると、苦しんだのは3時間15分切り
これには跳ね返されて時間かかったけど
そんな経験も今回のサブスリーにつなげれたのなかと思いました。

雲さんつくばDNSで残念でしたけど
是非またレースでの快走報告期待しています!

ちゃうちゃうさん

今回応援隊からの声援ホント力になりました。
なんとかそれにこたえたい、こたえなければと思い頑張れました。
朝早くからの応援、本当にありがとうございました。

お猿さんとは走力が近いランナーとして今後もお互い切磋琢磨していけたらなと思います。今後ともよろくです!

TH2さん

ありがとうございます。
レース前のTH2さんからの記事へのコメントでも自信を持たせてもらった上に
レース当日のレース前も、これくらいの風たいしたことない
大丈夫、十分いけると言ってもらって
前半からひるまずにレースに臨むことができました。

次は55分が目安だねとのコメント
ちょっとその気になって頑張ろうかなとも思っています(^^)

Choeiさん

Choeiさんもあの風のきつい中
見事な自己ベスト更新おめでとうございます。

風はホントきつかったですね。
Choeiさんはケガからまだ間もないのに
しっかり目標をサブ3.5と宣言され
見事に挑まれた姿勢に私も勇気をもらっていた一人です。

年明けご一緒できる泉州で必ずやサブ3.5達成されると思っています。
私も今回取り損ねたグロスサブスリー奪取できるよう頑張りたいと思います。

えーかわさん

はるばる加古川までの応援本当にありがとうございました。
えーかわさんからは前半落ち着いて
後半いけるいいける頑張れとの声援しっかり届いて力をもらえました。

グロスサブスリーもしたかったですが
次のお楽しみにとっておけたということにして
またちょっとゆっくりしてから頑張っていきたいと思います。

ローラさん

わーい、ローラさんからのお祝いメッセージ
まさにめっちゃ嬉しいクリスマスプレゼント(^^)

レース当日のアフターでも
ブログ村のメンバーと楽しく飲めて話せて本当にいい記念になりました。

ちょっとしばらくはご褒美に自分に甘やかして飲んだり食べたりしていもいいかなって思っています。その後は今回取り損ねたグロスサブスリー奪取に向けてまたがんばっていきたいと思います。

メリークリスマス!!
プロフィール

Author:なーくん
目指せ市民ランナーのグランドスラム達成
フルはサブスリー達成済み

グランドスラム達成に向けた
なーくんのランニングを通じた日々を綴ります

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レース成績(ネット)
★2019.12.22加古川マラソン
(フル)2:53'31 PB
【グロスタイム2:53'34】

★2019.12.8京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'21PB
【グロスタイム1:21'22】
★2019.12.01大阪マラソン
(フル)2:57'42
【グロスタイム2:57'50】
★2019.11.17神戸マラソン
(フル)13キロ地点初めてのDNF 10キロ通過49分13秒
★2019.11.10武庫川ロード記録会
(10k)37'10
★2019.11.3大阪・淀川市民マラソン
(ハーフ)1:23'21
★2019.10.22なにわ淀川ロケットフマラソン
(30k)2:19'42
★2019.10.13武庫川ロード記録会
(ハーフ)1:28'05
★2019.9.15山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第19回丹後100kmウルトラマラソン
(100キロ)グロスタイム
9:55'01
【ネットタイム 9:54'51】
★2019.7.27富士登山競走
(山頂コース五合目打ち切り)2:12'43
★2019.5.19柴又100K
(100キロ)ネットタイム
9:30'50PB
【グロスタイム 10:30'52】

★2019.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン (70キロ)6:33'58 ★2019.3.31なにわ淀川ハーフマラソン
(10k)37'53
【グロスタイム37'53】
★2019.3.24淀川国際ハーフマラソン
(ハーフ)1:28'54
【グロスタイム1:28'54】
★2019.3.3篠山ABCマラソン
(フル)2:59'27
【グロスタイム2:59'28】
★2019.2.17泉州国際マラソン
(フル)3:16'51
【グロスタイム3:17'07】
★2019.2.10武庫川ロード記録会
(10K)40'02
★2019.1.13武庫川新春ロードレース
(10k)36'52
★2018.12.16防府読売マラソン
(フル)3:09'18
【グロスタイム3:09'35】
★2018.12.9武庫川ロード記録会
(10K)37'37
★2018.11.25大阪マラソン
(フル)3:27'06
【グロスタイム3:27'14】
★2018.11.11武庫川ロード記録会
(ハーフ)1:28'04
★2018.11.4あいの土山マラソン
(フル)3:09'16
【グロスタイム3:09'18】
★2018.10.6大阪30K秋大会
(30k)2:29'04
★2018.9.16歴史街道丹後ウルトラマラソン
(100キロ)グロスタイム
10:26'25
【ネットタイム 10:24'53】
★2018.7.27富士登山競走
(山頂コース)4:07'53PB
★2018.6.3エア柴又
(60キロ)5時間58分53秒
★2018.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)5:59'36PB
★2018.04.01なにわ淀川ハーフマラソン10kの部
(10K)36'10PB   ★2018.3.11武庫川ロード記録会
(5K)17'38PB
★2018.2.18京都マラソン
(フル)2:55'15
【グロスタイム2:55'18】
★2018.2.11世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:56'15
【グロスタイム2:56'16】
★2018.1.28大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:21'24
【グロスタイム1:21'47】
★2018.01.14武庫川新春ロードレース
10K)37'00
★2017.12.23加古川マラソン
(フル)2:56'35
【グロスタイム2:56'39】
★2017.12.10京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:22'47
★2017.11.26大阪マラソン
(フル)2:58'11
【グロスタイム2:58'41】
★2017.11.19神戸マラソン
(フル)3:08'10
【グロスタイム3:08'26】
★2017.7.28富士登山競走五合目コース
(五合目)1:49'00PB
★2017.6.8エア柴又2017 60キロの部
(60キロ)5:26'09PB
★2017.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:13'49
★2017.04.02なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)38'03
★2017.3.20大阪リスタートタイムトライアルin長居
(1500メートル)4'57PB
★2017.2.26世界遺産姫路城マラソン
(フル)2:57'51
【グロスタイム2:58'00】
★2017.2.19泉州国際市民マラソン
(フル)2:58'30 【初グロスサブスリー グロスタイム2:58'36】
★2017.1.29大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:23'06 ★2017.01.08武庫川新春ロードレース
(10K)38'24
★2016.12.23加古川マラソン
(フル)2:59'48
【グロスタイム 3:00'02】 ★2016.12.11京都亀岡ハーフマラソン
(ハーフ)1:24'42
★2016.11.20神戸マラソン
(フル)3:08'42
★2016.10.30大阪マラソン
(フル)3:09'42
★2016.10.9武庫川ロード記録会
(5K)18'36
★2016.9.18歴史街道丹後ウルトラマラソン
(60キロ)5:29'16
★2016.8.19大阪城公園ナイトラン
(10k)41'35
★2016.7.31高野山180町石道TRAIL RACE
(トレイル18キロ)2:28'16
★2016.6.10住吉川サマーナイトラン
(10k)41'22
★2016.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70キロマラソン
(70キロ)6:27'06
★2016.4.3なにわ淀川ハーフマラソン
(ハーフ)1:29'21
★2016.3.27大阪淀川ウルトラマラソン
(50キロ)4:19'24PB
★2016.3.6篠山マラソン
(フル)3:16'13
★2016.1.31大阪ハーフマラソン
(ハーフ)1:37'04
★2015.12.23宝塚ハーフマラソン
(ハーフ)1:27'42
★2015.11.15神戸マラソン
(フル)3:19'23
★2015.10.25大阪マラソン
(フル)3:46'17
★2015.10.11武庫川ロード記録会
(5K)18'22
★2015.5.3武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン
(70k)8:24'33
★2015.4.12武庫川ロード記録会
(5K)18'57
★2015.04.05なにわ淀川ハーフマラソン
(10K)39'51
★2015.03.01篠山マラソン
(フル)3:28'18 
★2015.02.08神戸バレンタインラブラン
(ハーフ)1:32'53
★2014.11.23神戸マラソン
(フル)3:39'48
★2014.10.26大阪マラソン
(フル)3:52'13
★2014.09.03住吉川サマーナイトラン(10K)45'10
★2014.05.11神戸森林植物園クロカン(ハーフ)1:49'21     
★2014.03.21淀川国際ハーフマラソン(10K)43'18       
★2013.10.27大阪マラソン(フル)4:16'36
★2012.11.11ユニセフカップ西宮国際ハーフマラソン(ハーフ)1:52'00
★2012.3.4全国スイーツマラソンin神戸(10K)50’18

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