帰宅ランでの心拍数が高すぎるのはどうしたものか

今日のラン 12キロ
今月走行距離累計 252キロ (今月平均1日13.2キロ)
今朝の安静時心拍数 49
今朝の体重 68.7キロ

今日は仕事が遅番で仕事が終わってから帰宅ラン

開始時刻 21時29分 気温 13℃

最近、ちゃんと計測できない心拍数だけど
どういう風に推移していっているか気にしながら走ってみた

スタート前は70ぐらいだった心拍数が走り始めると110、120ぐらいにすーと上がっていく
今日はキロ5分台で走るので
以前なら130台ぐらいで推移するのが妥当かなという感じだけど
一気に170台まで上がってしまう

そしてキロ5分半あたりで進んでいるのに心拍数は170台と高めが続く
でも、ちゃんと計測はできている

それでは、そこからペースを上げてみたらどうなるかと思い
5キロから6キロの1キロの区間をキロ4分で走ってみた
(3キロほどの荷物は背負って走っている)

そうすると、心拍数が180台、そして190台へと反応して上がっていく

計測は確実できているんだけど、明らかに高いと思うんだけど

その後、またキロ5分台にぺースを落とすと
心拍数の数値がざかるが
それでも、160台、170台と高め

自宅について、荷物を置くなどしている時にはすーと心拍数が下がり
100を切るぐらいにもどる

そして再びキロ5分台で走り始めるとまた数値が上がるが
そこでいったん計測が途切れてしまい
またしばらくしてから計測できるが
またキロ5分台のペースなのに
心拍数が170台と高め・・・

そんな本日の帰宅ランの心拍数のデータ

20170419①

1キロごとの
ラップ - 心拍数
5'18 - 166
5'31 - 172
5'34 - 176
5'49 - 169
5'34 - 171
4'00 - 187
5'47 - 180
5'40 - 171
5'54 - 172
5'50 - 171
5'59 - 156
5'45 - 172

うーん、なんと言えない・・・

また様子をみていこう・・・

胸ベルト式にまた戻した方がいいのだろうか・・・





帰宅ランから帰って夕食を済ませパソコンのメールをチェックすると
大阪マラソンのコールセンターからメールが入っていた!

20170419②


有資格と認定!
6月中旬にメールで案内するので
入金忘れないようにとのこと


今すぐにでも入金したいけど
入金は6月中旬か・・・

ホント忘れないように気を付けよう・・・





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